洋葱
油麦菜
菠菜
芹菜
芥蓝
菜心
桑葚山药
香肠卷包
圣女果牛油果沙律
风琴烤土豆
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
将所有材料放入大碗中
搅拌均匀
平底锅放少许油，并晃动锅身，使锅底全部沾上油
倒入拌好的鸡蛋液，依然晃动锅身，使蛋饼尽量摊开，小火煎制
待一面煎好后，翻身煎另一面
两面煎成金黄色即可出锅，切块享用了
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