预防甲状腺肿大 促进生长发育 预防肿瘤 提高免疫力力
般人均宜食用。尤其适宜【甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、瘿瘤、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病、各类肿块、增生】者。
不宜多食；【消化功能不好、素体脾虚】者少食；【腹痛便溏、乳腺小叶增生、肿瘤、脾胃虚寒】患者忌食。
1 准备所用所有食材：紫菜完整一片《泡好沥水放入碗里备用》青菜叶3颗《洗净切好备用》野生枸杞，一勺《泡发备用》西红柿一个《切好放入碗里备用》鸡蛋2个。《打开放入碗中备用》虾米《用水洗净，沥水放入碗里备用》醋:5克《放入碗中》香油3克《和醋一起放入碗里》鸡精2克《准备好和盐一起放入碗里》盐适量《放入碗里》水淀粉30克《加水一起是50克》十三香《和鸡精盐放一起》胡椒粉《最后出锅时放》
2 所有材料准备，下面开始做汤了热锅凉油，放入葱花炸出香味
3 放入西红柿，开始翻炒
4 翻炒片刻后，加入凉水我加了4碗水，三个人的早餐
5 烧开之后加入虾米，紫菜
6 在加入野生枸杞
7 在加入木耳
8 稍等一下把汤水再次煮沸，倒入蛋液
9 等蛋液煮沸加入青菜叶
10 紧接着水淀粉倒入
11 醋，食盐，香油，胡椒粉，十三香……等等，所有准备好的调料最后加入
12 煮开之后，可以出锅啦！
