补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心 养心
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。
1 把芝麻和糖粉一起搅拌成粉末，然后加入软化的黄油一起搅拌均匀。（我用的是熟芝麻）
2 然后把芝麻分成大小均匀的团，放入冰箱15 分钟定型
3 把菠菜洗净后，榨汁然后过滤取汁
4 把菠菜汁和半碗糯米粉混合一起
5 把黑色葡萄榨汁，并过滤取汁
6 把葡萄汁和1/3 碗糯米粉搅拌均匀成团。至于白色糯米粉直接加些4-5 汤匙的温水和1/3 碗的粉搅拌就是白色眼睛的部分啦。
7 开始装饰啦，把芝麻包入绿色糯米粉团里，然后搓方圆形的样子
8 第二步就是白色眼睛部分，取些粉搓成纽扣大小的白色糯米团然后放在上方轻轻按压，这样白色粉就可以粘在绿色粉团上啦
9 然后眼睛用黑芝麻点缀，用牙签把芝麻压进白色糯米粉里
10 最后做嘴巴和腮红部分 这样就完成啦
