芥蓝
芥菜
荸荠
芹菜
油麦菜
柚子
桑葚山药
香肠卷包
圣女果牛油果沙律
风琴烤土豆
补血养血 调理肠胃 提高免疫力力 增强记忆力 滋阴补阴 开胃消食 提高代谢 抗衰老 降低胆固醇 助发育
一般人群均适合食用花生。特别是【女性】朋友。
【便秘、胃部不适】患者不宜食用过多花生。
凉锅热油，把油烧开后放凉备用。
把花生米铺平烤盘，放烤箱内烤熟。
烧熟的花生放凉后去皮。
去皮花生放料理机打至转不动。
依次加盐、糖和油，油要按照少量多次的原则加入。
直到打成顺滑的花生酱，中途可以尝一下甜度，调整自己满意的味道。
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