甘蔗
油麦菜
青椒
橘子
白菜
菠菜
山药炖排骨
莲藕腊鸭汤
木瓜滚肉丸汤
芭蕉花芯蕾老母鸡汤
预防心血管疾病 降低乳腺癌发病率 抗血管 补益清热养生
一般人群均可食用。
【痛风】病人、【血尿酸浓度增高】的患者慎食。
准备食材
豆腐切块用淡盐水泡一下
葱白切片，蒜切片，肉切片，辣椒切丝
热锅放入适量的油
油烧八分热放入肉翻炒变色
加入蒜片和一半的葱白
加入辣白菜翻炒片刻
倒入石锅或者砂锅中
加入适量的水盖盖煮沸
加入剩下的葱白
放入豆腐块和辣椒
豆腐煮至浮起加入葱叶，适量的盐和鸡精调味即可食用
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