具有益中气 止泻痢 利小便 消痈肿功效 还可治脾胃不适 呃逆呕吐 心腹胀痛 口渴泻痢等病症
一般人群均可,尤其适合【脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂】等【中气不足】患者宜食。
由于豌豆多吃会腹胀,易产气,因而【尿路结石、皮肤病、慢性胰腺炎】患者不宜食用；此外,【糖尿病、消化不良】者也要慎食。
1 准备好花式炒饭需要的配菜。
2 把胡萝卜，青笋，黄瓜，杏鲍菇切丁，玉米豌豆过热水焯熟。葱姜香菜切末。
3 里脊肉切丁，用嫩肉粉，盐，蛋清，料酒腌制二十分钟以上。
4 锅中热油滑炒里脊肉丁断生，并放入适量的酱油着色。
5 锅中热油爆香葱姜香菜末。
6 随后倒入杏鲍菇，胡萝卜，青笋丁大火翻炒。
7 等图6的蔬菜炒到五成熟时倒入过水焯熟的玉米和豌豆，大火翻炒。
8 图7蔬菜炒匀就立即倒入准备好的剩米饭 ，此时需开小火翻炒米饭至米饭和蔬菜完全均匀的混合在一起。
9 翻炒均匀后立即调成大火继续炒，等把米饭完全炒热透了，倒入滑炒好的里脊肉丁。
10 放适量盐，鸡精，五香粉，花椒粉炒匀既可出锅。
11 出锅后把米饭盛到一个方形的容器内倒扣在盘子中间。周围可按自己喜好添加些装饰的食材。我这款炒饭周围装饰的是爆炒的鸭胗，具体做法可见我的食谱“三泡爆炒郡肝”。
