芥蓝
芹菜
胡萝卜
甘蔗
洋葱
青椒
番茄奶酪披萨
煎鸡胸肉
什锦炒饭
千层花卷
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
火腿肠、牛油果、葱花，切碎。
油菜洗净切碎。鸡蛋打散。
炒锅烧热油，放入蛋液，炒散，盛出备用。
锅中留底油，下入火腿肠煸炒。
放入米饭炒散。
放入油菜和牛油果翻炒片刻。
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