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干贝蒸蛋

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
禁忌人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

干贝蒸蛋所需材料

鸡蛋3个
干贝适量
盐少许
油少许
生抽少许
水100g

干贝蒸蛋做法步骤详解

【干贝蒸蛋】

1

先要把干贝用温浸泡

【干贝蒸蛋】

2

要泡30分钟以上用手可以很轻易碾碎

【干贝蒸蛋】

3

3个鸡蛋打散倒入100g的水

【干贝蒸蛋】

4

再倒入泡好的干贝

【干贝蒸蛋】

5

最后加盐油调味

【干贝蒸蛋】

6

上锅的中小火蒸6分钟即可