菜心
卷心菜
白菜
芥菜
菠菜
荸荠
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
促进肠壁蠕动 帮助消化 防止大便干燥 保持大便通畅
一般人群均可食用。
【肠炎】患者忌食。
娃娃菜，洗干净大叶可以切一下改下刀……
娃娃菜用开水焯一下稍微变点色就可以沥干别焯老了 备用……
蛋黄自己家腌制的也可以去买现成的 流油黄最好……
锅里放油 少量小火 油热后放入蛋黄迅速用锅铲碾碎逆时针搅拌锅里起大泡放入娃娃菜
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