抗氧化 抗白内障 心脏病 癌症 防止未老先衰 活化体内细胞
一般人群均可食用。
【肝火旺盛】者不宜多食。
如图,备齐食材。
2杏鲍菇切掉头,用淡盐水浸泡二十分钟。杀菌。
3甜椒洗净,去芥蒂,去籽后洗多一次。先切大块,再改切小块。
4瘦肉洗净,切薄片。放适量盐,用手抓圴匀。腌制入味。
5杏鲍菇用清水洗两遍,先切薄片,再切小块。
6锅热,放适量花生油。油热,调成中火。放甜椒进去翻炒半分钟。
7放杏鲍菇进去翻炒半分钟,放适量盐,翻炒圴匀后盛出装盘备用。
8锅里面重新放油,油热。放瘦肉进去,用大火快速翻炒至肉变色。滴少许酱油,略炒下。
9把甜椒,杏鲍菇放进去。用大火翻炒圴匀,即可关火。