胡萝卜
荸荠
油菜
菠菜
卷心菜
洋葱
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
健脾益胃 聪耳明目 食欲不振 脾胃虚弱 皮肤赤肿 肥胖病症
一般人群均可,尤其适合于【手脚冰凉】的女性、【老胃病】复发的患者、易患【感冒】的老人、【消化不良、男女肾亏】等人群。
山药有收涩的作用,因而【大便燥结】者不宜食用。
准备食材。木耳泡发，挑干净撕小块。
把山药处理好切片泡水，肉切片料洒、生抽、老姜腌制几分钟。
起油锅爆香肉片。
捞出沥干水的山药，放入锅中和肉片一起翻炒片刻，加入适量盐。
加入木耳一起翻炒片刻，加入点白糖，自己调整好咸淡味道。
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