菜谱 > 热菜 >

圣女果炒娃娃菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

促进肠壁蠕动 帮助消化 防止大便干燥 保持大便通畅

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。

  • 禁忌人群:

    【肠炎】患者忌食。

圣女果炒娃娃菜 所需材料

  • 娃娃菜一颗
  • 圣女果十个
  • 少许
  • 大蒜少许
  • 适量
  • 少许

圣女果炒娃娃菜 做法步骤详解

【圣女果炒娃娃菜】1

娃娃菜洗干净,并将其竖着从中间切成两半。

【圣女果炒娃娃菜】2

圣女果洗干净对半切。

【圣女果炒娃娃菜】3

姜蒜切成末。

【圣女果炒娃娃菜】4

开大火,将锅烧热,锅中放油,油热后放入姜蒜炝锅。

【圣女果炒娃娃菜】5

放入切好的圣女果,将它炒得稍微变软。

【圣女果炒娃娃菜】6

放入娃娃菜,娃娃菜的杆先下锅。

【圣女果炒娃娃菜】7

将娃娃菜杆炒得稍微变软后叶子也跟着一起下锅,同时放入盐。

【圣女果炒娃娃菜】8

将菜翻炒均匀就可以出锅了。