油菜
芥蓝
芹菜
油麦菜
荸荠
甘蔗
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
长肌肉 提高免疫力力 补铁补血 抗衰老
一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血、面黄目眩】之人食用。
【感染性疾病、肝病、肾病、疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱】的人不宜多吃。
牛肉切块,洗净
入开水锅绰透,洗净,另起锅,大火烧开,放料酒,葱姜大料,慢火炖一小时
炒锅烧热,倒油,放洋葱翻炒出香味
放西红柿继续翻炒
西红柿炒软烂,放炖好的牛肉以及牛肉原汤,依据口味,酌情放盐