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蒜蓉孜然烤香菇

2017-08-10 17:41:43 浏览

提高免疫力力 防癌抗癌 降血脂 杀菌 排毒清肠 降低血糖 防感冒

  • 适宜人群:

    一般人都可食用。尤适宜【肺结核、癌症、高血压、动脉硬化】患者。

  • 禁忌人群:

    【阴虚火旺、目赤口干、胃溃疡、十二指肠溃疡、肝病,眼病】患者,正在【服药】的人忌食。

蒜蓉孜然烤香菇 所需材料

  • 新鲜香茹9个
  • 大蒜7一8瓣
  • 小米椒5一6个
  • 香菜适量
  • 适量
  • 适量
  • 白糖适量
  • 生抽少许
  • 孜然粉适量
  • 芝麻油少许
  • 熟白芝麻少许

蒜蓉孜然烤香菇 做法步骤详解

【蒜蓉孜然烤香菇】1

准备食材,香菇选择肉厚点的。

【蒜蓉孜然烤香菇】2

香茹清洗干净。

【蒜蓉孜然烤香菇】3

用小刀去掉蒂,并用手压压水份。

【蒜蓉孜然烤香菇】4

在每个香菇里面撒一点点盐。

【蒜蓉孜然烤香菇】5

然后放进烤盘。

【蒜蓉孜然烤香菇】6

放入烤箱,中层,上下火180度烤。

【蒜蓉孜然烤香菇】7

把蒜拍碎,小米椒也切碎。

【蒜蓉孜然烤香菇】8

锅中倒油。

【蒜蓉孜然烤香菇】9

放入蒜和小米椒爆香。

【蒜蓉孜然烤香菇】10

然后加白糖和生抽。

【蒜蓉孜然烤香菇】11

炒出香味。

【蒜蓉孜然烤香菇】12

关火后放入孜然粉。

【蒜蓉孜然烤香菇】13

再淋一点芝麻油。

【蒜蓉孜然烤香菇】14

等香菇烤出水份,体积变小,就能取出来了。

【蒜蓉孜然烤香菇】15

然后把香茹放进料锅里翻滚几圈,吸收汤汁。

【蒜蓉孜然烤香菇】16

然后再一个个放回烤盘。

【蒜蓉孜然烤香菇】17

把锅里的料装进香菇里,再放进烤箱,190度,烤6一8分钟,我就不拍烤箱了。

【蒜蓉孜然烤香菇】18

烤好后取出,放进铺上香菜的盘子里,撒上熟白芝麻,搭配香菜无敌棒。