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水煮龙利鱼

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗动脉硬化 防治心脑血管疾病 增强记忆 保护视力

适宜人群:
【儿童】。一般人群均适用。
禁忌人群:
【出血性疾病】患者忌多吃。【肝硬化】病人忌吃。【结核】病人在抗痨治疗过程中忌吃。【痛风】患者不宜吃。

水煮龙利鱼所需材料

龙利鱼一条
麻椒粒花椒粒各一小把
干红辣椒一小把
郫县豆瓣酱两大勺
清水一碗
料酒两盖
蒜末姜末适量
酱油一勺
盐半盐勺

水煮龙利鱼做法步骤详解

【水煮龙利鱼】

1

把龙利鱼洗干净。

【水煮龙利鱼】

2

切成片用料酒姜片腌制15分钟。

【水煮龙利鱼】

3

锅内热油，爆香蒜末姜末。

【水煮龙利鱼】

4

再放入干红辣椒麻椒粒花椒粒炒香。

【水煮龙利鱼】

5

放入两大勺郫县豆瓣酱。

【水煮龙利鱼】

6

炒出红油。

【水煮龙利鱼】

7

加一碗清水。

【水煮龙利鱼】

8

开锅放盐酱油调味。

【水煮龙利鱼】

9

放入龙利鱼，两分钟就熟了。

【水煮龙利鱼】

10

放两根香菜，出锅喽。