油菜
橘子
芥蓝
油麦菜
芥菜
胡萝卜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
抑制致癌 解毒 促进抗体形成 抗癌 促进胎儿大脑发育
一般人群均可食用。
【痛风】病人慎食。
芦笋洗净，摘成3cm左右
配料切好
锅入油烧热，加入大蒜、洋葱盐爆炒几下剩出来装盘备用
大火，炒菜锅加适量的油烧热加入芦笋爆炒两分钟，转中火
加入大蒜洋葱翻炒，加入一小勺凉开水，用锅盖闷两分钟，就可以出锅咯
1 
2 
3 
4 
5 
