青椒
菜心
芥蓝
油菜
白菜
油麦菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
鸡翅中摘净毛洗净备用
用刀在鸡翅中两面各斜着切两个口
加入葱，姜，盐，蚝油，味事达酱油，黑胡椒粉用手抓匀腌制两个小时入味
腌制好的鸡翅膀双面擦油放入光波炉中低架200度20分钟（最好放在烤架上因为鸡翅膀会烤出很多油，我后来换了烤架）
时间到鸡翅膀翻面继续200度10分钟
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