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绿豆芽包蛋

2017-08-10 17:41:43 浏览

清热解暑 治疗口腔溃疡 防治便秘 减少胆固醇堆积

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【便秘、心血管疾病、消化道癌症】患者。
禁忌人群:
【脾胃虚寒】者忌食。

绿豆芽包蛋所需材料

绿豆芽适量
土鸡蛋五个
猪肉150克
葱花适量
盐适量
鸡精适量
花生油适量
生抽适量
黑芝麻适量

绿豆芽包蛋做法步骤详解

【绿豆芽包蛋】

1

绿豆芽洗净捞起备用

【绿豆芽包蛋】

2

准备好葱花

【绿豆芽包蛋】

3

肉末加入盐鸡精生抽花生油腌制十五分钟

【绿豆芽包蛋】

4

热锅下油爆香蒜末加入肉末翻炒八分熟

【绿豆芽包蛋】

5

加入切段的绿豆芽和葱花翻炒均匀加入盐调味

【绿豆芽包蛋】

6

出锅备用

【绿豆芽包蛋】

7

土鸡蛋加入盐搅拌均匀

【绿豆芽包蛋】

8

热锅下油加入鸡蛋小火煮至七成熟再加入馅料

【绿豆芽包蛋】

9

鸡蛋把馅料包起来煎熟一面再翻面继续煎

【绿豆芽包蛋】

10

装盘撒上葱花黑芝麻享用吧