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莴笋炒木耳

2017-08-10 17:41:43 浏览

开通疏利 消积下气 利尿通乳 强壮机体 防癌抗癌 宽肠通便

  • 适宜人群:

    一般人均可食用。尤适宜【婴幼儿、乳母】。

  • 禁忌人群:

    【视力弱者、眼疾、夜盲症】患者忌食。

莴笋炒木耳 所需材料

  • 莴笋半根
  • 泡发木耳50克
  • 胡萝卜少量
  • 5克
  • 15毫升
  • 1块
  • 2瓣
  • 花椒少许

莴笋炒木耳 做法步骤详解

【莴笋炒木耳】1

准备所有材料。将胡萝卜和莴笋切成片,木耳用凉水泡发。

【莴笋炒木耳】2

姜切丝、蒜切片。

【莴笋炒木耳】3

炒锅放少许油小火炸香花椒,捞出花椒不用。

【莴笋炒木耳】4

放入蒜片和姜丝炒香。倒入胡萝卜片翻炒均匀。

【莴笋炒木耳】5

放莴笋片快速翻炒。

【莴笋炒木耳】6

放入木耳和盐翻炒片刻即可出锅。