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响油芦笋

2017-08-10 17:41:43 浏览

抑制致癌 解毒 促进抗体形成 抗癌 促进胎儿大脑发育

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【痛风】病人慎食。

响油芦笋所需材料

芦笋适量
小米椒或红辣椒适量
蒜三瓣
姜少许
油适量
香油适量
糖适量
醋适量
盐适量
耗油适量

响油芦笋做法步骤详解

【响油芦笋】

1

准备食材

【响油芦笋】

2

芦笋去根部

【响油芦笋】

3

从中间切断

【响油芦笋】

4

锅里加入几点油少许盐，煮一分钟

【响油芦笋】

5

捞出摆盘

【响油芦笋】

6

蒜姜切末

【响油芦笋】

7

加，耗油，酱油。鸡精，糖，醋。搅拌均匀

【响油芦笋】

8

调好的汁淋在芦笋上

【响油芦笋】

9

红椒少许。切末

【响油芦笋】

10

切好的红椒撒在芦笋上

【响油芦笋】

11

锅里放少许油，和香油，至上烟，关火，淋在芦笋上即可