荸荠
菠菜
芹菜
芥蓝
柚子
芥菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
滋阴 益气 补血 利尿消肿
一般人群均可食用。
【高血脂】人群应尽少食用。
准备好5个鸭腿,看家里人多少决定
将鸭腿过下水,洗净
将鸭腿放入锅中,放入姜片,茴香桂皮香叶,盐,料酒,耗油,六月鲜酱油
加入适量的水,大火煮1小时,中间翻动鸭腿更入味
大火收汁,关火
将煮好的鸭腿放入盆中
在锅中倒入少许油,鸭腿沥干水分,皮朝下煎
煎至金黄翻个面