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什锦蔬菜丁

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脾开胃 清热解毒 降气止咳 降血糖 降血脂 补肝明目 美容护肤

适宜人群:
一般人皆可食用,尤以【癌症、高血压、夜盲症、干眼症、营养不良、皮肤粗糙】者为最。
禁忌人群:
【饮酒过量】者不宜食用

什锦蔬菜丁所需材料

胡萝卜一根
玉米一个
毛豆100克
盐适量
食用油适量
香油适量

什锦蔬菜丁做法步骤详解

【什锦蔬菜丁】

1

准备好食材

【什锦蔬菜丁】

2

毛豆去壳、去内皮，用水清洗干净

【什锦蔬菜丁】

3

玉米剥粒，洗净，用盐水浸泡一刻钟

【什锦蔬菜丁】

4

胡萝卜洗净，去皮，切成同等大小的颗粒

【什锦蔬菜丁】

5

锅内放水烧开，将玉米粒、毛豆、胡萝卜丁分别焯水半分钟，控水备用

【什锦蔬菜丁】

6

平底锅放油烧热，将所有蔬菜放进去翻炒一分钟