橘子
甘蔗
菜心
芥菜
卷心菜
芥蓝
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
减缓色斑 延缓衰老 抗癌 可降脂降压等
一般人群均可食用。
【脾胃虚寒,经期】忌食。
番茄洗干净，从中间切开两半，然后切成一片片的，摆在盘中。
西兰花洗净，切成小朵
紫甘蓝，洗好切丝
锅中烧沸水，淋油，放盐把西兰花放进去焯熟
然后把西兰花摆了盘中
锅预热，放入油，油温热后放入紫甘蓝大火快速翻炒，再加入几滴醋，然后加入盐炒均匀，即可盛出
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