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耗油生菜

2017-08-10 17:41:43 浏览

消除多余脂肪 刺激消化 增进食欲 驱寒利尿 促进血液循环 防止癌变

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【胆固醇高,神经衰弱】者。
禁忌人群:
【尿频,胃寒】者慎食。

耗油生菜所需材料

生菜200g
盐2g
味精1g
蚝油4g
水淀粉少许
白糖少许
食用油少许

耗油生菜做法步骤详解

【耗油生菜】切瓣

1 切瓣

生菜洗净切成瓣。

【耗油生菜】起锅

2 起锅

用油起锅。

【耗油生菜】倒入生菜

3 倒入生菜

倒入生菜。

【耗油生菜】翻炒

4 翻炒

翻炒一分钟。

【耗油生菜】加蚝油

5 加蚝油

加蚝油。

【耗油生菜】调味

6 调味

加入盐，味精，白糖。

【耗油生菜】翻炒

7 翻炒

翻炒均匀。