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小米红枣银耳粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

养阴补虚 润肺通便

适宜人群:
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
禁忌人群:
【燥热】者忌食。

小米红枣银耳粥所需材料

小米130克
红枣20克
银耳15克
清水1000克
冰糖20克

小米红枣银耳粥做法步骤详解

【小米红枣银耳粥】

1

准备好小米！清洗两遍！红枣从中间切开！银耳掰碎用凉水泡开！

【小米红枣银耳粥】

2

电饭锅里放入1000克清水烧开！

【小米红枣银耳粥】

3

等水烧开，把洗好的小米倒入锅中！盖上盖子煮！

【小米红枣银耳粥】

4

五六分钟后放入红枣继续煮，中间注意不要溢锅了！

【小米红枣银耳粥】

5

十分钟后放入银耳

【小米红枣银耳粥】

6

五分钟后加入冰糖！等冰糖融化就可以了！