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香煎马鲛鱼

2017-08-10 17:41:43 浏览

补血 产后修复

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱、咳喘,贫血,早衰,营养不良,产后虚弱、神经衰弱】等症人群。

  • 禁忌人群:

    【消化道疾病】患者忌食。

香煎马鲛鱼 所需材料

  • 马鲛鱼适量
  • 料酒适量
  • 薄荷适量
  • 食盐适量
  • 姜块适量
  • 葱段适量

香煎马鲛鱼 做法步骤详解

【香煎马鲛鱼】加盐1 加盐

马鲛鱼里加1茶匙盐,5汤匙料酒。

【香煎马鲛鱼】腌2

抓匀后,腌制20分钟。

【香煎马鲛鱼】爆香3 爆香

锅里加2汤匙食用油,4块姜块,4段葱,爆香后捞出。

【香煎马鲛鱼】煎4

放入马鲛鱼煎,煎至两面金黄后装盘。