卷心菜
芥蓝
油菜
荸荠
柚子
菠菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
准备好主要食材。
菊花泡洗干净。
米淘洗干净。
菊花同米一起入锅,加入水大火煮开改小火煮至开花。
苦瓜去瓢切好。
将苦瓜加入煮开的粥里煮几分钟。
加入白糖再煮几分钟即可上锅。