芹菜
油菜
芥菜
甘蔗
青椒
荸荠
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
防前列腺疾 缓解心绞痛 补脾益气 下乳汁 润肺燥 驱虫
一般人群均可食用。尤适宜卫生条件较差地区人群、【蛔虫病,蛲虫病,绦虫病,钩虫病、血吸虫病、手足浮肿、乳汁不足、糖尿病、前列腺肥大】患者。
【胃热】病人慎食。
准备食材，
准备好食材，
南瓜切好备用。
锅里添加适量清水。开锅下大米，糯米，燕麦，南瓜，黄米一同下锅，
继续熬制，明显看到米汤很稠了，大约熬了有几十分钟吧。
盛起看看米已经熟透，南瓜也很软烂，可以停火喽，
盛入碗里，放上一个枸杞子，
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
