健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
1 准备所需食才
2 葱切碎，黄瓜、胡萝卜、腊肠切丁
3 锅烧热改小火加油放葱碎爆出香味，加入切好的腊肠、黄瓜、胡萝卜，玉米翻炒
4 因为豌豆是焯过的，最后放的豌豆，米饭放入翻炒，加盐鸡精调味
5 鸡蛋加盐朝一个方向打散
6 平底锅抹油将蛋液平摊
7 在蛋液没凝固时在一边(如图)放上炒好的米饭，把另一边对折过来盖上，把边压实就OK了
8 出锅，从中间切开
