菜心
甘蔗
油麦菜
洋葱
白菜
橘子
清拌芥兰豇豆角
白灼虾
火山下雪（糖拌西红柿）
凉拌秋葵(洋豆角)
补脾止泄 防癌抗癌 防止衰老
一般人群均可食用,【遗尿尿频、脾虚久泻】患者易食用。
【产妇】忌食。
莲藕选大节的去皮洗净，切片。
苋菜去根洗净，起锅烧一锅滚水，放入苋菜绰3分钟。
捞出苋菜，放入藕片绰2分钟。藕片带汤水倒入碗中，放凉。
另起碗倒入蜂蜜，舀入一勺绰藕片的水，搅匀。
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