洋葱
菠菜
芥蓝
油菜
青椒
芹菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
补脾 和胃 清肺
一般人群均可食用。
【糖尿病】人少食。
大米和干贝洗净提前泡一个小时，老姜洗净拍扁！
锅中放入适量水烧开，放入泡好的大米和干贝，老姜。用勺子搅拌一下，以防粘锅。大火烧开转中小火，煮半小时
虾剪去虾须，开背挑出虾线。花甲洗净备用
半小时后，大米己经开花，有点粘稠
放入虾和花甲，小火再煮十分钟
最后根据个人口味加入少许香油和盐，撒上葱花搅拌均匀即可
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