青椒
芥蓝
芹菜
白菜
油菜
芥菜
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
养阴补虚 润肺 通便
一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用；适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。
【燥热】者忌食。
小米提前泡两小时
红枣提前用清水泡半小时
小米倒入锅中添清水，水的量是小米的3倍。
大火煮开后，倒入红糖
煮10分钟后加入红枣
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