芥蓝
芹菜
甘蔗
菠菜
青椒
橘子
南瓜小米粥
排骨南瓜米粥
五彩虾仁粥
玉米火腿粥
预防老年痴呆 防慢性病 健脾健胃 消水肿
一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。
【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。
材料
切小丁
姜要放上下两层，再蒸五分钟
这要蒸久点，烂为止
蒸好弄碎
煲好粥加料下去
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