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小米红枣粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

养阴补虚 润肺 通便

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【体弱多病,面生疔疮】者食用;适宜【阳盛阴虚,失眠,脾虚便溏,冻疮,疥疮,毒热,毒肿】者食用。

  • 禁忌人群:

    【燥热】者忌食。

小米红枣粥 所需材料

  • 小米适量
  • 红枣适量
  • 八宝米适量
  • 冰糖适量
  • 核桃仁适量
  • 麦片适量

小米红枣粥 做法步骤详解

【小米红枣粥】1

小米淘干净备用

【小米红枣粥】2

八宝米麦片淘干净备用

【小米红枣粥】3

红枣浸泡20分钟

【小米红枣粥】4

锅内热水,大火烧开倒入小米和八宝米,小火煲20分钟

【小米红枣粥】5

红枣去核,核桃去壳

【小米红枣粥】6

倒入红枣和核桃