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五谷杂粮豆浆

2017-08-10 17:41:43 浏览

抗老防衰 预防骨质疏松 防便秘 美容护发

适宜人群:
一般人群均可食用。中老年【骨质疏松】患者易食用。
禁忌人群:
【儿童、肠胃功能不佳】者慎食。

五谷杂粮豆浆所需材料

黑豆适量
黄豆适量
绿豆适量
红小豆适量
花生适量
百合8片
花豆适量
白糖1勺

五谷杂粮豆浆做法步骤详解

【五谷杂粮豆浆】

1

准备好食材

【五谷杂粮豆浆】

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水投干净

【五谷杂粮豆浆】

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加入凉水浸泡一宿

【五谷杂粮豆浆】

4

第二天早上豆子们的状态

【五谷杂粮豆浆】

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把豆子倒入豆浆机内，添加凉水，按提示不要超过上限位置

【五谷杂粮豆浆】

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插上电源，按湿豆键开始工作

【五谷杂粮豆浆】

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大约25分钟后听到嘀嘀的提示音豆浆就好啦

【五谷杂粮豆浆】

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筛网过滤豆渣

【五谷杂粮豆浆】

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豆渣豆浆分离，豆渣可扔可留，浓浓的豆浆筛好啦

【五谷杂粮豆浆】

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加入1勺白糖搅拌均匀

【五谷杂粮豆浆】

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豆浆盛碗