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百合银耳羹

2017-08-10 17:41:43 浏览

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

百合银耳羹所需材料

银耳15克
冰糖50克
百合20克
红枣适量
枸杞20克
薏米30克

百合银耳羹做法步骤详解

【百合银耳羹】

1

银耳红枣，百合，薏米分别放冷水浸泡30分钟

【百合银耳羹】

2

泡发的银耳撕成小块放电饭煲里煮30分钟，开锅了就小火煮，锅盖上放根筷子让锅盖虚掩，以免溢出。

【百合银耳羹】

3

倒入泡好洗净的薏米煮20分钟

【百合银耳羹】

4

倒入洗净泡好的红枣、百合煮20分钟

【百合银耳羹】

5

倒入枸杞和冰糖煮10分钟。

【百合银耳羹】

6

关火闷20分钟就好了。