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银耳百合莲子羹

2017-08-10 17:41:43 浏览

肝脏解毒 清热健胃 美容祛斑 减肥

适宜人群:
一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。
禁忌人群:
【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

银耳百合莲子羹所需材料

银耳1/4朵
莲子若干
百合若干
薏米若干
红枣2粒
冰糖适量

银耳百合莲子羹做法步骤详解

【银耳百合莲子羹】

1

准备材料。

【银耳百合莲子羹】

2

银耳剪1/4泡10分钟。

【银耳百合莲子羹】

3

剪小块去蒂备用。

【银耳百合莲子羹】

4

莲子百合薏米洗干净备用。

【银耳百合莲子羹】

5

红枣去核备用。

【银耳百合莲子羹】

6

将食材放入炖盅。

【银耳百合莲子羹】

7

加满水。

【银耳百合莲子羹】

8

炖汤模式，炖1.5小时。

【银耳百合莲子羹】

9

炖好加入适量冰糖。