菜谱 > 主食 >

鸡蛋西红柿菠菜汤面

2017-08-10 17:41:43 浏览

健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。

  • 禁忌人群:

    【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。

鸡蛋西红柿菠菜汤面 所需材料

  • 鸡蛋2个
  • 菠菜2把
  • 西红柿1个
  • 汤面一碗
  • 葱花适量
  • 少许
  • 花椒粉少许
  • 味极鲜少许
  • 鸡精1撮
  • 凉水适中

鸡蛋西红柿菠菜汤面 做法步骤详解

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】1

碗里打入两个鸡蛋,放点盐

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】2

迅速打成鸡蛋液,备用

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】3

西红柿切丁,备用

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】4

菠菜洗净,切成小段。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】5

葱切葱花或者丝都可以。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】6

菠菜面如果在冷冻室放着,放在微波炉快速解冻5分钟。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】7

锅中倒油,油冒烟时倒入鸡蛋液,等表面凝固后翻炒,炒熟。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】8

炒熟鸡蛋盛出,备用。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】9

锅中倒油,油温8成热将葱花和西红柿丁一起下锅中火翻炒,把西红柿汁炼出来。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】10

这时倒入已炒好的鸡蛋,一起翻炒,加入盐、花椒粉、味极鲜均匀上色。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】11

加入凉水,中火把汤烧开。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】12

最后放入切好的菠菜,根据个人口味可以倒入适量香油。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】13

煮面时稍微撒一点盐,不会煮烂。水滚三次面就可以出锅了。

【鸡蛋西红柿菠菜汤面】14

两种吃法:第一:面煮好盛出来,直接舀汤吃。第二:如果等会吃又怕面粘一起,面盛出,用凉水把面冲一下,控出水分,倒入少许油,拌匀放着,啥时候吃都不粘。