改善贫血 增强免疫力 平衡营养吸收
一般人皆可食用
病湿热者忌食面条。
准备食材:黄瓜和胡萝卜切丝,切葱花和蒜末,花生用油炸出去皮擀碎,鸡蛋打散备用。
2锅中烧开水放入绿豆芽和胡萝卜焯一分钟左右,捞出过凉水。
3锅中烧开水放入面条划散,煮熟后捞出过凉水。
4另起锅放少许油倒入打散的鸡蛋摊成蛋皮。
5晾凉后切丝备用。
6取小碗放入两勺芝麻酱,再放适量清水稀释开。
7放入盐、醋、糖、鸡精、蒜末和葱花搅拌均匀。
8把面条、绿豆芽、胡萝卜丝和黄瓜丝放入容器中,倒入调好的酱汁。
9再加入鸡蛋皮和花生碎拌匀即可。