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意面中吃

2017-08-10 17:41:43 浏览

降血脂 降血压 抗菌消炎 利尿 防癌 抗衰老 治疗牙龈出血 缓解眼疲劳

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。尤适宜于【热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症、近视眼】者食用;

  • 禁忌人群:

    【急性肠炎、菌痢、溃疡活动期】病人不宜食用。

意面中吃 所需材料

  • 意面适量
  • 西红柿一个
  • 猪肉丁适量
  • 西兰花适量
  • 煎鸡蛋,煎香肠适量
  • 泡发的金针菜适量
  • 胡萝卜丁适量
  • 油,盐,黑胡椒碎适量
  • 蒜末,蚝油适量
  • 番茄沙司适量

意面中吃 做法步骤详解

【意面中吃】1

西红柿洗净切丁备用

【意面中吃】2

西兰花焯水备用

【意面中吃】3

猪肉切丁备用

【意面中吃】4

金针菜切丁备用

【意面中吃】5

煮锅水开煮意面

【意面中吃】6

另起一锅油热放入肉丁翻炒

【意面中吃】7

然后放入金针菜翻炒,再放入蒜末

【意面中吃】8

放入胡萝卜丁继续翻炒

【意面中吃】9

然后放入盐适量,蚝油适量翻炒

【意面中吃】10

放入西红柿翻炒

【意面中吃】11

再放入番茄沙司继续翻炒

【意面中吃】12

最后撒少许黑胡椒碎拌匀即可

【意面中吃】13

这时意面也煮好了过凉水