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三分钟交你做牛排

2017-08-10 17:41:43 浏览

补充蛋白质 补中益气

  • 适宜人群:

    一般人群均可食用。适宜于【生长发育、术后、病后调养】的人、【中气不足、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病、面黄目眩】之人食用。

  • 禁忌人群:

    【感染性疾病、肝病、肾病】的人慎食;黄牛肉为发物,患【疮疥、湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化不良】的人不宜多吃。

三分钟交你做牛排 所需材料

  • 牛排150g
  • 黄油适量
  • 调味料适量

三分钟交你做牛排 做法步骤详解

【三分钟交你做牛排】1

首先预热锅底

【三分钟交你做牛排】2

放入黄油包

【三分钟交你做牛排】3

黄油预热后开中火放入牛排

【三分钟交你做牛排】4

翻面煎至2-3分钟即可装盘