补血养血 治便秘 止渴 抗衰老 护心 养心
一般人群均可食用菠菜,【糖尿病、高血压、贫血、坏血病】者适宜。
【肾炎、肾结石、胃肠虚寒、腹泻】者忌食。
1 准备好主材料，米饭提前蒸好，肉切小丁，小拌菜可直接买现成的，菠菜和香菇焯一下切好备用。
2 锅中放适量油烧热后把肉丁放进去，再倒入少许生抽炒熟盛出。
3 用锅中底油把香菇炒出备用。
4 取石锅在里面刷适量香油，盛入蒸好的米饭，把准备好的菜码放整齐。
5 上面撒芝麻，用平底锅煎个蛋放在上面，放入适量的韩式辣酱，把石锅放到炉灶上开小火，待石锅内的米饭滋滋响时就可以了。
6 可以开动啦！
