洋葱
胡萝卜
柚子
油菜
白菜
菜心
蒜蓉粉丝蒸丝瓜
花蚬蒸蛋
香菇蒸鸡腿
三鲜萝卜卷
健脑益智 保护肝脏 防治动脉硬化 防癌症 延缓衰老 美容护肤
一般人群均可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
准备好食材，做鸡蛋羹水的用量大概是鸡蛋的1.5倍
将鸡蛋打散均匀
加入温水混合均匀
过滤两遍，至蛋液均匀细腻没有气泡
盖上保鲜膜上锅大火蒸8分钟左右
这时调汁，碗里放酱油，开水，香油
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