菠菜
柚子
橘子
芥菜
荸荠
白菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
防癌 降脂减肥 美容 防暑解热
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血压】患者。
【脾胃虚寒、低血压】患者慎食。
空心菜从中间掐断，放入盆中放入小苏打加入水浸泡15分钟。然后洗干净控干水分。
蒜切成片，干辣椒切成段。
热锅倒入适量菜籽油，油热后放入干辣椒和蒜片煸炒出香。
倒入空心菜快速翻炒。
空心菜变软后加入一勺耗油，少许盐快速翻炒。
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