油菜
菜心
菠菜
白菜
柚子
胡萝卜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
减肥 防癌抗癌 降血压 降血脂 提高记忆力 抗衰老 明目 促进胃肠蠕动
一般人群均可食用。尤适宜【便秘,高血压,动脉硬化】患者。
【腹胀,尿失禁】患者忌食。
准备洗干净的毛豆粒，玉米粒，姜切片，里脊肉洗干净切丁
锅中加入水煮沸，加入毛豆加盐，焯水5分钟
然后加入玉米，一起焯水3分钟，捞出沥干备用
热油锅，下入姜炒香，下入猪肉大火翻炒至熟，加入适量的酱油
倒入毛豆玉米，加盐，大火翻炒均匀出锅
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