促进肠道蠕动 助消化 预防便秘 预防结肠癌 肥胖症 冠心病 高血压 糖尿病 动脉硬化有食疗作用
一般人群均可食用。
【肾炎】患者忌食。
农家腊肉。可以在买的时候让老板切成薄片。
2冬笋提前放在锅里煮烂,一般水开后再煮半小时,这样即可去除苦味涩味,然后改刀切成片,也可以切片后再煮。香葱适量。腊肉适量。
3腊肉改刀切片后加姜片焯水,去除外表的杂质和浮末。
4处理好的冬笋和腊肉沥干水份,葱白切小段,葱叶切葱花。
5起锅,倒入适量食用油。
6油温七成热后,加葱白段爆香。
7下腊肉快速翻炒。
8炒至腊肉变色,肉皮微焦,肉片打卷。
9下笋片。
10快速翻炒均匀,使笋片和腊肉混合。
11加半勺白糖。
12再加一勺食盐。
13倒入两勺料酒。
14翻炒均匀,加入适量清水,水微微盖过一半食材即可。开大火焖煮。
15煮至锅中汤汁渐浓,转小火,翻炒均匀,再焖一会。
16待收汁,即可出锅。
17出锅,装盘。
18再撒上些许葱花,增添食欲和色泽。