菠菜
甘蔗
芹菜
胡萝卜
油麦菜
洋葱
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
抑制致癌 解毒 促进抗体形成 抗癌 促进胎儿大脑发育
一般人群均可食用。
【痛风】病人慎食。
准备好食材
把芦笋切段，红椒切条，肉丝也切好
油锅烧热放蒜片，炒出香味，放肉丝，炒至变色
放入已切好的芦笋
继续翻炒，放耗油，少量盐，少量糖，炒至段生即可
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