油麦菜
菠菜
荸荠
芥蓝
洋葱
卷心菜
西红柿炒鸡蛋
彩椒哈密瓜炒虾仁
火腿木耳炒豆腐
干煸猴腿土豆条
保护心血管 抗衰老 增强抵抗力 消除疲劳 通乳汁
一般人群均可食用,【老人、女人】宜食用。
严重【胆功能不良、肠炎、腹泻】患者和【痰多】患者忌食；【肥胖】的人慎食；【过敏体质】的人慎食。
先把鲜虾去头、去皮，挑取虾线，用少许盐和淀粉腌制一会儿，黄瓜少许切丁，红椒切丁
凉油放入腰果
炒至变色后捞出，用炒腰果的油炒香葱蒜沫，然后放入虾仁
虾仁炒变色后放入黄瓜和红椒丁，都是可以生吃的蔬菜，翻搅一分钟左右即可，最后放入盐，腰果出锅
1 
2 
3 
4 
