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杂粮粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

杂粮粥所需材料

大米60克
糯米30克
薏仁30克
小米30克
绿豆30克
红豆30克
燕麦米38克
冰糖100克
清水适量

杂粮粥做法步骤详解

【杂粮粥】

1

准备好各种食材。

【杂粮粥】

2

各种食材淘洗干净。

【杂粮粥】

3

用清水浸泡一夜。

【杂粮粥】

4

浸泡好的食材放入电高压锅中，加冰糖。

【杂粮粥】

5

再按下豆类蹄筋档位。

【杂粮粥】

6

40分钟以后等电高压锅自己放气以后就喝到美味又养胃的杂粮粥了。