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百合莲子粥

2017-08-10 17:41:43 浏览

补脾和胃清肺

适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【糖尿病】人少食。

百合莲子粥所需材料

大米50克
莲子15克
百合5克
枸杞少许
清水适量

百合莲子粥做法步骤详解

【百合莲子粥】

1

准备食材，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许

【百合莲子粥】

2

莲子去除莲心泡水30分钟

【百合莲子粥】

3

百合泡水10分钟

【百合莲子粥】

4

锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合

【百合莲子粥】

5

等粥煮至略微粘稠时放入洗干净的枸杞在煮10分钟